Método de exercício físico criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates. Integra corpo e mente através de movimentos fluídos, precisos, usando a respiração e a concentração.

Aplicado por fisioterapeutas capacitados, visando alivio das tensões edo estresse; redução das dores crônicas; melhora do condicionamento físico; aumento da flexibilidade, do alongamento, do tônus e da força muscular; melhora do equilíbrio, da concentração, da coordenação motora e da postura.